najlepsze na

[...] nie zada sobie człowiek ytroche trudu- tylko po co ten trud sobie zadawać...ja jednakże jutro sobie go zadam i poprzeliczam wszystko wg. jednej miary/chyba 100g. bedzie najlepsze/. w sumie nie wiem po co załozyłes ten post jesli w jednym nie dałeś sobie rady to i w drugim też nie dasz... no i jeszcze powiedz dlaczego nie patrząc na cenę- [...]

No ale tyle wydałem na to kasy i chce żeby efekty były jak najlepsze. Może ułoże diete na mase na 4-5 tyg i po tym cyklu dam redukcje.

[...] koks zrobi swoje.Dobrze ze dał zdjęcie z przodu..Na szczęście mam lepsze rezultaty,cwicząc na sucho(i tak zamierzam dalej).No ale ja trenuje troche dłużej...wiec nie ma sie czym chwalić w sumie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

no bydlątko spore, nie da się ukryć :)), najlepsze są najszersze - ale to nic dziwnego u zapaśnika. Ogólnie masa super, nieco gorzej z rzeźbą. ale to wynika pewnie z robienia zdjęć aparatem. U mnie było podobnie, bo na zdjęciach nie było widac nawet 50% rzeźby, więc wierzę że jest znacznie, znacznie lepiej z rzeźbą Zmieniony przez - macciej w dniu [...]

kłcie w okoicy kostki to do dzisija czuje choc miałam noge skrecona na poczatku grudnia ja zawsze polecam reparil zel, dla mnie to jest najlepsze, ale to tylko moja opinia Skoro miales skrecona kostke x razy dlaczego nie zainwestujesz w jakas porzadną orteze czy tam jak to sie nazywa, nie sciagacze bo to wiadomo ze one nic nie dadza, ale w cos [...]

Najlepsze wykożystanie takiego użądzenia widziałem na MTV w programie Dirty Sanchez... Wiadomo o co chodzi, zakładali to Pancho i Pritchardowi na banie i grali w skojarzenia, za przydługi czas reakcji kara Fajne to było

Spięcia Spięcia i jeszcze raz spięcia. koncentracja koncentracja i jeszcze raz koncentracja ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

moja ja rada - proste rozwiązania najlepsze więc: - gainer (mass xxl będzie dobry) 1 porcja dziennie po 80-100g. Między posiłkami+po treningu. - cyklicznie kreatyna. Mono/jabłczan. Obojęnie jaka forma. - poza tym podgryzać owoce można też między posiłkami, byle kalorie były na +. nie trzeba więcej. Ew.jak są problemy z regeneracją to dodatkowo [...]

"(...)Jesli to ma być Twój pierwszy plan treningowy o zabierz się najpierw na ACT.(...)" gdzie go znajde? "(...)A co do przyrządów - na siłę najlepsze są wolne ciężary,(...)" tzn.? "(...)na rzeźbę dobre są wyciągi itp.(...)" tzn.? :) Jak już mówiłem jestem zupełnie zielony w tych sprawach. :/

Z tym, że banan to praktycznie sama fruktoza, a fruktoza przekształca się tylko do glikogenu wątrobowego. Na normalnej diecie glikogen wątrobowy jest w niewielkim stopniu uszczerbiony, chyba że po treningu. Rano też, ale i tak najlepsza pora na banana jst zaraz po treningu. Jeśli chodzi o ryby to tłuste najlepsze /pozdr

[...] porysowanych lprozdtowotnych ale nie musisz, a po paru miesiącach uczciwie przepracowanych z dietą dopięta na ostatnio guzik możesz myśleć o dokładaniu suplementów, powiedzmy że tak po około pół roku możesz myśleć o wrzuceniu połączenia beta alaniny i kreatyny, oraz okolotreningowo np. cytrulina i/lub arginina. Proste rozwiązania są najlepsze ;-)

Najlepsze jest to że zalecano mi dużo wyższe dawkowanie niż te 20mg. Tak naprawde problemy z libido pojawiły sie już na sam koniec. Wyższe dawki pewnie zrobiłyby większe spustoszenie.

Clara - ja Cię poprę - też mi się to nie podoba, a tak woggóle, to jak wtedy stwierdzicie, która kreatyna ma najlepsze działanie. Teraz lecę na cytrynce i jakoś nie mogę oprzeć się wrażeniu, że pirogronian był lepszy. Pomimo niesamowitych dodatków jakie zawiera Swole jednek creavate było lepsze (co nie znaczy, że citro jest złe) lucek

Nie chcę rosnąć w masie bo po co mi pchać się do większej kategorii wagowej , chcę polepszyć jakoś umięśnienia , szybkość ,siłe i wytrzymałość na maxa> Jakie odrzywki na to beda najlepsze?

[...] nie brałem i zniechęca mnie fakt ,że zatrzymuje ona wodę w mięśniach i wiadomo,że jej efekty nie są stałe i spadają po jakimś czasie.Naazie póki co upieram się przy swoim, czyli ,że HMB na intensywne treningi kick-boxingu jest najlepsze i odrzywki typu,ALC, Karnityna,ZMA i jakieś dopalacze takie jak np.guarana no i jeszcze CARBO podczas treningu.

Jak bardzo? Tak że jakbys pił codziennie to w wieku 30-40 lat masz osteoporoze a już wcześniej masz sałbe kości... Proces polegan na tym że wapń ma najlepsze waściwości zasadotwórcze wlaściwie no jest tez potas itp ale wapnia zawsze jest full bo masz w kosciach :).Gdy zakwasisz a cola jest mistrzem poprzez kwas fosforowy który w paczce by chyba [...]

Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze. Moja rada to urozmaicaj dietę i daj bilans kaloryczny na +300-400 kalorii. Co do białka to trudno mi jest cos poradzić 2 g/kg to dawka pozwalająca zachować w miare niezatłuszczoną sylwetkę, ale w Twoim przypadku to 200g. Na masie możesz policzyć na lbm, ale troche nie ma to sensu. Możesz też dać białka 1,6 g/kg [...]

nie spamować w ważnych tematach a na dobre jakościowo mięso najlepsz jest dobra jakościowo szama tak mówił ostatnio harry z tybetu i mówił jeszcze że jazda na owcy to najlepsze aeroby a co do odstawiania nie wiem czy jakaś wielka różnica zaistnieje no bo chyba nie bedzie tak że mu się moc nagle wyłączy na treningu i mu trzymana sztanga rance [...]

[...] doprowadzamy do uszkodzenia tkanek (zrosty)...Tren acetat idealnie nadaje sie do takiej kompozycji, dzieki temu mozesz go aplikowac nawet 2xed i utrzymywac stabilne stezenie unikajac przy tym sajdow zaladowania za duzo, wszelkie dlugie estry rzecz jasna sa najlepsze w formie injekcyjnej. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-09 09:43:41

on nie musi probowac on to wie ) nie wiesz ze w firmach na pracownikach przeprowadzane jest pranie mozgu i nie moze myslic inaczej niz ze to co jego firma robi jest najlepsze ? bez kitu znam przypadki ludzi ktorzy pracuja w roznych firmach i pranie mozgu jest tam ostre